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孕妈妈情绪管理

发布时间:2018-05-28
孕期情绪波动大,心情压抑不知如何排解,面对腹中宝宝的细微变化担心过度,孕期心情每天像过上车一样让孕妈苦恼,会对胎宝宝造成伤害,如何避免孕期不良情绪找上门,情绪管理专家罗昂有办法。代孕期间,代孕激素的变化会影响代孕妈妈的情绪,代孕期情绪波动较大,或兴奋,或恐惧,或担忧等,那么代孕妈妈如何应对呢?代孕期情绪管理,来看看这五种情绪大急救。
 
代孕期情绪管理之性欲强烈
 
在代孕的4-6个月期间,由于腹部还不是很大,而且乳房会变大,所以丈夫会觉得你特别的性感。同时你的乳头会变得更加敏感而且高潮时出现的宫缩会让你感觉更好,因此也有人称这个时期为第二个蜜月期。
 
对策:代孕中期可适当性生活,但要注意别太频繁,且注意采取安全的体位。
 
代孕期情绪管理之疲倦
 
代孕初期,胎盘会分泌一种人类绒毛膜促性腺激素,这种激素水平升高则表示代孕进展,但同时这种激素还会使代孕妈妈产生疲倦和代孕吐等症状,而且由于过多的东西需要担心,因此妈妈很容易就会分神。
 
对策:如果你是职场妈妈,工作尽量专心,在家专注宝宝的事情。将要做的事情记录下来也能防止健忘。最重要的还是要保持运动,给身体注入能量,有利于调整情绪。
 
代孕期情绪管理之低落
 
在月经期间即使这小小的荷尔蒙的变化都会影响你的情绪,更不用说产后荷尔蒙的水平大幅下降恢复到产前的水平了,这种变化都能够引起你强烈的情绪变化。
 
对策:保证充足的睡眠,尽量让家人帮忙照顾宝宝。睡眠充足后你的情绪可能会好很多。
 
代孕期情绪管理之无比兴奋
 
受精卵着床到子宫后,胎盘就开始分泌一种荷尔蒙促进宝宝的成长,其中一种就是雌激素,这种激素能够使你产生一种良好的感觉。同时许多女性会因为代孕感到非常兴奋。
 
对策:只需要享受这种快乐就好了。
 
代孕期情绪管理之恐惧和担忧
 
荷尔蒙在代孕期扮演重要的角色,在代孕的某个阶段,恐惧、悲伤、担忧等负面的情绪会尤其明显。
 
对策:首先应告诉家人你近期的情绪变化,以免造成夫妻关系紧张,然后好好照顾自己。保持运动,营养均衡,有利于缓解情绪。当然,如果你有抑郁症病史,一定要告诉医生。

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